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03 septiembre, 2020

ENSALADA DE COLIFLOR

Hoy una rica ensalada de coliflor , es muy completa y para estos días de calor es ideal, además la puedes hacer con antelación ,la metes en la nevera y te dura unos días. La coliflor la cocemos en el microondas así se hace mas rápido y no deja malos olores.
  • 1 coliflor 
  • 3 lata de atún
  • 3 huevos
  • 1 lata de aceitunas sin hueso
  • 1 lata de maíz
  • Perejil picado
  • Sal, vinagre y aceite de oliva
Preparación:
Lavamos la coliflor y la cortamos en ramilletes pequeños , la ponemos en una fuente para microondas tapamos con papel fil y ponemos 6 minutos , vamos viendo si nos gusta como esta , a mi me gusta al dente. Cocemos los huevos , cuando este pelamos y reservamos. Ahora ponemos la coliflor en una ensaladera y añadimos el atún escurrido, los huevos picado, las aceitunas , el maíz , el perejil , sal , aceite y vinagre . Removemos bien y listo. 

30 comentarios:

  1. Nunca he hecho la coliflor en ensalada, la probaré.
    Saludos.

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  2. Una rica y sana receta para quienes nos gusta la coliflor, como cena es rápida y ligera además de poder variar sus ingredientes al gusto. Yo seguro que la preparo.
    Bss

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  3. lolines te gustara besitos, Lola queda muy rica besitos

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  4. Sin duda una ensalada muy nutritiva y sana, un beset

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  5. Una delicia de ensalada, me gusta con coliflor, que rica!
    Besos :)

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  6. Pues para dias como el de hoy con tanto calor, esta ensalada como esta con coliflor me parece una propuesta ideal

    Abrazos y buen fin de semana!!!

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  7. Nunca he probado la coliflor en frío, pero viendo todos los ingredientes ricos que le pones estoy segura que debe de estar deliciosa!!

    Besos

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  8. Paloma es muy completa besitos, Silvia queda muy rica besitos, Javier para el verano va muy bien Abrazos feliz finde. Pepi queda muy buena besitos

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  9. Muy rica tu ensalada de coliflor, me encanta, mi marido cuando va a la compra siempre me trae una para que se la prepare con mahonesa o una ensalada.
    Besos.

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  10. Apuntada queda para mi repertorio de ensaladas que con estos calores es lo que más apetece. Un beso y feliz finde ❤️❤️❤

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  11. Hola guapa!!
    Que buena esta ensalada, solo con verla apetece prepararla, me encanta...Besss

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  12. Carmina en casa gusta mucho besitos, Vicensi gracias besitos, Esther me alegra que te guste guapa besitos

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  13. Una ensalada muy rica y muy apetecible para estos calores que tenemos.
    Besitos fuertes.

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  14. I like cauliflowers, and this salad looks so delicious and flavorful!

    A kiss

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  15. Vale la pena probar esta receta de coliflor mezclada con atún, ya que nunca he hecho una. Tengo curiosidad por la mezcla de sabores.
    Saludos

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  16. Pues nunca he comido coliflor en ensalada y me ha parecido súper original. Espero que el verano haya ido bien ¡Besos mil!

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  17. Holaaa !!! que buena ensalada nos traes,,,,va de maravilla que nos tenemos que cuidar mucho !!!!
    Un besazo.

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  18. Marta gracias besitos, Evi thank you kiss. Himawan Sant queda muy buena saludos. Cuca pruebala, el verano bien trabajando mucho besitos. mamilu es muy sana besitos

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  19. ¡Hola Inma! Que buena idea... yo siempre la hago con un par de huevos batidos y un poco de ajo... nunca en ensalada... la verdad que suena muy rico asi... la probaré... Un beso.

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  20. La ensalada de coliflor a mi me gusta mucho y sobre todo en épocas de calor... Besos

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  21. Hola Inma, ya veo que estamos de vuelta con una ensalada muy rica y diferente. Me encanta. Una pregunta? pones una o tres latas de atún??? Gracias.

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  22. Elisa con huevo me gusta mucho tambien , pruebala asi besitos. Mari Angeles quedan muy ricas besitos. MJsalla 3 latas si son pequeñas besitos

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  23. Una ensalada delicosa, a mí me enccanta tan fresca y bien aderezada. Besos

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  24. Me encantan las ensaladas y la coliflor, así que este plato una delicia para mi, besos

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  25. Hola, Inma:

    Una ensalada estupenda y sanísima.

    Besos y feliz fin de semana.

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  26. Me encanto y me la apunto! El coliflor es una verdura noble, muchas veces no se como prepararla, pero es tan facil tu receta que la voy a hacer en estos dias! Mil gracias, te espero por el blog, nos leemos!

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  27. Rosa gracias besitos, estelita te gustara besitos

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  28. Nice article. cauliflower is favorite for me. thanks for sharing this article.
    Healthy Vegan Junk Food

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